Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок. Название: Автор: Тамара Руцкая. Издательство: АСТ Год издания: 2015 Страниц: 460 Язык: Русский Качество: Хорошее Формат: rtf, fb2 в архиве RaR Размер: 10,2 Mb +5% на востановление