Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает доктор Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Доктор Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Название: Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом Автор: Шарлотта Марки Издательство: Альпина Паблишер Год: 2015 Страниц: 258 Язык: русский Формат: PDF, RTF, EPUB Размер: 17,2 Мб